しらす納豆

しらす干しが納豆のカルシウムの吸収合成を助けてくれる。

材料(2人前)

納豆 65g
しょうゆ 5g
しらす干し 10g

手順

  1. 納豆・しょうゆ・しらすを混ぜ合わせて完成!

コツ・作るポイント

しらすは塩気が気になる場合、熱湯をかけるか一度茹でて塩抜きをしてください。しらすをそのまま使用し、しょうゆを少し減らしてもOKです。